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Alimentación

Artículos y consejos para tener una correcta alimentación. Sin descuidarnos ni tampoco comer en exceso. Los tips que veremos en esta página son para mantener nuestro peso ideal.

Combata el Colesterol comiendo Frutas

Combata el Colesterol comiendo Frutas

Muchos son los que aconsejan una dieta más saludable para reducir éste perjudicial ratio, sobretodo pasada cierta edad. Pero lo que no saben es que pueden hacerlo de un modo más certero, es cierto, Combata el Colesterol comiendo Frutas. A continuación una pequeña lista de las más eficaces:

  • Banana: es sumamente nutritiva y muy buena para el colesterol. También es beneficiosa contra ulceras de estómago y previene calambres, es rica en potasio, vitamina B6, fibra y acido fólico.

La Obesidad Infantil

obesidad infantil

En la actualidad, la obesidad infantil es considerada como una epidemia a nivel mundial, responsable de graves problemas físicos y psicológicos en nuestros niños, además de crearles un mayor riesgo de contraer enfermedades.

Y pese a que el tratamiento a este serio problema representa una prioridad en materia de salud pública, es muy poco lo que se puede hacer sin la ayuda y compromiso de los padres.

Dieta de la Alcachofa

Dieta de la alcachofa

Mucho se discute si la dieta de la alcachofa es una dieta recomendada, o si es apta para todas las personas. Han sido muchos los famosos que han contribuido a la difusión de esta dieta; sin embargo, hay algunas consideraciones que debemos tener en cuenta.

Consideraciones sobre la dieta de la alcachofa

Quiero Adelgazar: La dieta de emergencia

Quiero Adelgazar: La dieta de emergencia

¿Quieres adelgazar? Aquí te presentamos la dieta de emergencia, recomendada para las personas que tienen que adelgazar pocos kilos en muy corto tiempo. Los resultados son notorios y tiene la ventaja de no producir el efecto antirrebote.

La Dieta de Emergencia

A continuación te dejamos la dieta de emergencia. Esta dividida según los días de la semana:

Lunes

Desayuno:
• Infusiones edulcoradas sin restricciones
• 1 tostada de pan integral con mermelada diet

Almuerzo:
• 1 taza de caldo de verduras desgrasado

Propiedades de la Soya

Propiedades de la Soya

La Soya es una legumbre de procedencia oriental, pero completamente adaptada a nuestra dieta, aporta gran cantidad de proteínas. Muchos estudios han demostrado que la ingestión diaria de la proteína de la soya en polvo reduce el colesterol hasta en un 34%.

Usos de la Soya

¿Cómo consumirla? Las posibilidades de consumir la soya es enorme: habas tiernas, tofu (queso de soya), tempeh (un fermento muy vitamínico), jugo, harina, lecitina, miso (pasta fermentada), tamari (condimento), etc.

La Soya: Fuente de estrógenos

¿Cómo deben desayunar los niños?

¿Cómo deben desayunar los niños?

Según datos del Ministerio de Sanidad y Consumo de España, sólo el 7,5% de los niños y niñas españoles toma un desayuno equilibrado, es decir, el compuesto por leche, fruta o zumo, e hidrato de carbono.

Aproximadamente 20% de la población infantil y juvenil sólo toma un vaso de leche, mientras un 56% sólo lo acompaña de algún hidrato de carbono.

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