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hola tengo 24 años nose que

hola tengo 24 años nose que hacer hace una año subi bastente de peso yo pesaba 61 y ahora pero 78 kilos priemer creo que fue la comida, tengo pareja y me estaba cuidando con pastillas anticonceptivas y ahora ya no me cuido ni como mucho pero sigo subieno no se que hacer porfavor me puede dar un consejo natural

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