Salud, Dietas y Belleza

hola que tal mis queridisimos amigos panzones o simplemente pasaditos de peso, tengo 40 años y la mitad de estos fueron de fumar embriagarme y comer de toda la clase de chatarra que se imaginan y pa rematar nada de ejercicio fisico todo esto en 20 años cigarro¿ 1 caja diaria durante 5 años de 1993 a 1998 como ven logicamente mi cuerpazo en ese momento de 108kg. de peso, me paso la factura 10 años trabajando sentado de joyerode mis 20 primaveras hasta los 30, y 10 años de pie en un taller de torno sin nada de ejercicio y comiendo tacos pambazos tortas carne asadamarinada de tienda comercial pues no era de menos que se me formaran trombos en mis piernas hasta que uno decidio viajar hasta mi pulmon y zas ya me andaba muriendo, por maje, total me salvaron en el hospital donde estuve y ahi me recetaron junto con mi dieta normal la sopita esta de cebolla y la e seguido durante 4 meses y ahorita junto con el ejercicio peso 80 kg. como ven ¿ que si cuesta si y mucho pero yo quiero ver crecer a mi hijo de 8 años minimohasta que se pueda valer por si solo y entonces pues lo que dios diga ah pero de esa comidotasque me daba solo los recuerdos quedan pero queda una esperanza, si llego a mi metae pesar 70 kg. tal vez pueda darme mis gustos en navidad o eventos especiales y con medida eh, suerte a todos y todas algo para mi especial es que mi esposa a recuperado esa sonrisa y lozania diaria de la cual me enamore de ella por que hasta en la intimidad los cambios son bastante notorios abour good luck.