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Dieta de la sopa de Col

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Una buena promesa, la de bajar de 5 a 7 kilos en una semana con ésta dieta de la sopa de col, que nos ayudará a eliminar aquellos kilitos extra.

Eso sí, no solo podremos tomar toda la cantidad de sopa deseada (minímo 1 taza al día), sino que también deberemos ingerir mucha agua para ayudar a la desintoxicación.

A continuación, los ingredientes de la sopa de col:

  • 1 col pequeña, picada o rallada
  • 2 cebollas grandes picadas
  • 1 lata de tomates pelados
  • 2 pimentones verdes
  • 4 tallos de apio
  • Caldo de res o pollo, suficiente para preparar una olla grande de sopa
  • Pimienta negra
  • Hierbas frescas picaditas
  • 6 zanahorias rebanadas
  • ½ taza de vinagre balsámico

Preparación de la sopa de col:

Hervir a fuego lento todos los vegetales cubiertos con el caldo, hasta que esten blandos. Apagar y luego añadir la pimienta y las hierbas frescas.

Además, los alimentos que se pueden comer con la sopa de col:

  • Día 1: cualquier fruta.
  • Día 2: cualquier vegetal, crudo o cocido. Incluso papas con mantequilla.
  • Día 3: frutas y vegetales; todas menos papa o plátano.
  • Día 4: plátano y leche descremada. Hasta 8, con la misma cantidad de vasos de leche.
  • Día 5: carne, pollo sin piel y/o pescado. Se puede acompañar con 6 tomates.
  • Día 6: igual al día 5, agregar vegetales.
  • Día 7: arroz integral, vegetales y jugo de frutas sin azúcar.

La comidas, pueden sazonarse con salsa de soya o inglesa, hierbas, sal, pimienta, limón, salsa de tomate, mostaza o vinagre.

Sirve la col morada para la

Sirve la col morada para la sopa?

a la sopa también se le puede

a la sopa también se le puede poner algo de sal?

hola ya yebo 2 dias y ya baje

hola ya yebo 2 dias y ya baje mas de 1.30kg funcionaaaaaaa....aunque me mato de hambre

Hola:soy mariela y quisiera

Hola:soy mariela y quisiera saber de los licuados de esta epoca,ya que no hay fruta de estacion.

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