Salud, Dietas y Belleza

Si bien es cierto, no es el único factor, lo es también que el alto colesterol en los alimentos puede ser el gran obstáculo para alcanzar los niveles ideales de HDL y LDL.

Como olvidar a la generosa Papaya, una fruta de pulpa compacta, dulce y perfumada que fuera de refrescar, alivia muchos problemas digestivos.

Para aquellos que no la conozcan (cosa que dudo) se trata de un fruto de forma oval o periforme con un peso que puede variar entre los 400 gramos (la más comercializada) hasta los 7 kilogramos en algunas especies. De piel color verde oscuro que se torna amarillenta al madurar y un interior con textura similar a la del melón, pero de color amarillo hacia anaranjado.

Si creían que las pastas sólo servían para engordar, pues se equivocaron. Las pastas son una muy sana fuente de energía, siendo más bien sus acompañantes clásicos (tales como quesos, salsas, carnes, etc.) los que elevan a las nubes el contenido graso de sus porciones.

Entre los muchos Beneficios de las pastas, les nombramos los siguientes:

• Las pastas son alimentos de lenta asimilación, que en otras palabras, nos darán una sensación de saciedad duradera y menor sensación de hambre.

Hace unos días dimos algunos datos sobre cómo bajar el colesterol, recordamos lo primordial que resulta una alimentación saludable. Pues, ahora les alcanzamos varios tips que sabemos se convertirán en la más eficaz Dieta Colesterol Abajo!

Muchos son los que aconsejan una dieta más saludable para reducir éste perjudicial ratio, sobretodo pasada cierta edad. Pero lo que no saben es que pueden hacerlo de un modo más certero, es cierto, Combata el Colesterol comiendo Frutas. A continuación una pequeña lista de las más eficaces:

• Banana: es sumamente nutritiva y muy buena para el colesterol. También es beneficiosa contra ulceras de estómago y previene calambres, es rica en potasio, vitamina B6, fibra y acido fólico.

Vía Aldia atonra nos enteramos que un grupo de investigadores han encontrado evidencias de los mecanismos a través de los cuales interactúan el cerebro y el estómago con las emociones que provocan comer en exceso y la obesidad.