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Bajar de Peso

Cortando calorías: Fundamentos para bajar de peso

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Nuestro peso es resultado de un correcto balance en el que las calorías juegan papel principal. Por lo que, conocer la forma en que éstas trabajan, nos ayudará a reducirlas de nuestra dieta, de manera sana y súper efectiva.

Nos referimos a los fundamentos para bajar de peso, aquellos en los que se basan todas las dietas conocidas.Porque a la hora de reducir kilitos... ¡Las calorías son las que cuentan!

La dieta de la sopa de pollo

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Uno de esos regimenes ricos y fáciles de hacer, con casi todos los ingredientes pre listos y que nos permite consumir la cantidad de sopa que deseemos.

Eso sí, bastante bajo en nivel calórico, por lo que se aconseja no seguirlo más de cinco días. A continuación, la dieta de la sopa de pollo.

La Dieta del Atun

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La venían pidiendo desde que publicamos la dieta de los 3 días, sobretodo aquellos fanáticos de éste delicioso producto de mar.

La dieta del atún es un régimen muy bajo en grasa y con las excelentes propiedades nutritivas de éste alimento rico en Omega 3 y ácido linoleíco (un ácido graso esencial para el organismo humano), calcio, vitaminas A, B y D y proteínas.

4 Formas para lograr adelgazar

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Existe muy buena intención, tratamos de poner todo de nuestra parte, pero muchas veces fallamos en el intento. Empezamos a sentir la necesidad de ese algo que nos ayude a mantenernos rumbo a la meta.

Y es que antes de empezar un nuevo régimen, lo ideal es trazar un buen plan de acción y que mejor que éstas 4 formas para lograr adelgazar en serio.

Unos muy buenos tips para adelgazar, que no se pueden perder.

La Dieta de la Sandía

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Aprovechando que están en plena estación, no pueden perderse la dieta de la sandía.

Una fruta que entre sus propiedades, puede contar las de diurética, desintoxicante, anticancerígena y reductora de niveles altos de colesterol. Sin mencionar su alto contenido de vitamina A, betacaroteno, vitamina C, potasio, entre otros.

Ideal para ésos días de calor, por sus efectos rehidratantes (gracias a su contenido de 90 a 95% de agua) y bajo aporte calórico (aproximadamente 32 calorías por cada 100 gramos).

5 alimentos aplana pancitas

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Tras un sin fin de abdominales, dietas estrictas y una que otra faja reductora... ¿No sienten que lo que menos baja es la pancita?

Y es que resulta que a la hora de modelar el cuerpo, no sólo hablamos de calorías, sino también del tipo de alimentación. ¡Mucho ojo!

Hay que prestar atención en evitar aquellas comidas que sólo aportan grasas y por ende centímetros a nuestra cintura, aunque contengan un bajo nivel calórico.

No se pierdan éstos 5 alimentos aplana pancitas, que de seguro se convertirán en nuestros aliados para mantener la línea y de paso, mejorar nuestra salud.

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