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Dietas

Dieta para la retención de líquidos

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Al iniciar una dieta (cualquiera que sea) puede que nos topemos con un ligero problema de retención de líquidos y pese a que éste no representa gordura o grasa acumulada, suele afectar nuestro resultado en la balanza y claro, nuestro ánimo para seguir adelante.

Entonces llega el momento de hacer algo al respecto, a continuación, varios tips para combatir la retención de líquidos y una buena dieta que de seguro no se querrán perder…

Sopas para bajar de peso!

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Hay que ser sinceros, quien no se ha excedido en ésta temporada, terminando varios kilitos extra? Pues es hora de concer el gran secreto de muchos planes de adelgazamiento, nada menos que el uso de las sopas para bajar de peso.

Y es que consumirlas antes de cada comida, ayuda a controlar la sensación de apetito, al producir un buen estado de saciedad, en especial cuando se ingieren tibias.

La Dieta del Te Verde

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Gracias a su alto contenido de sustancias antioxidantes y depurativas, el té verde nos llega como una de las mejores opciones a la hora de rebajar kilitos de forma natural.

Y es que además de las propiedades que hemos tratado en otra oportunidad, se pueden mencionar las siguientes: contribuye a regular el llamado “colesterol malo”, potencia la inmunidad, posee propiedades antibacteriales y antivirales, previene enfermedades cardíacas y reduce la grasa del cuerpo. ¡Qué más se puede pedir!

A continuación la dieta del té verde, que no se pueden perder.

La dieta de la sopa de pollo

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Uno de esos regimenes ricos y fáciles de hacer, con casi todos los ingredientes pre listos y que nos permite consumir la cantidad de sopa que deseemos.

Eso sí, bastante bajo en nivel calórico, por lo que se aconseja no seguirlo más de cinco días. A continuación, la dieta de la sopa de pollo.

La Dieta de la Sandía

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Aprovechando que están en plena estación, no pueden perderse la dieta de la sandía.

Una fruta que entre sus propiedades, puede contar las de diurética, desintoxicante, anticancerígena y reductora de niveles altos de colesterol. Sin mencionar su alto contenido de vitamina A, betacaroteno, vitamina C, potasio, entre otros.

Ideal para ésos días de calor, por sus efectos rehidratantes (gracias a su contenido de 90 a 95% de agua) y bajo aporte calórico (aproximadamente 32 calorías por cada 100 gramos).

La dieta de la Naranja

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Una dieta bastante conocida que incentiva el consumo de ésta fruta rica en vitamina C, calcio y oligoelementos, conocidos por sus efectos anti estrés, anti depresión, entre otros.

Sin olvidar sus propiedades depurativas y antioxidantes que hacen de ésta Dieta de la Naranja, una muy buena opción para la temporada.

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