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Hola, bueno yo hice la dieta

Hola, bueno yo hice la dieta hace como dos años y realmente baje de peso, pero solo lo hice durante una semana y baje 5 kilos. Bueno mi problema es q durante el tiempo q lo hice baje de peso pero tb xq estaba en un gimnacio, pero tras dejar ambos casi despues de un año volvi a subir de peso, recupere los kilos q tanto me habian costado perder y unos cuantos mas, no se si fue x la dieta o x otra causa y mi miedo es qs se trate de un de esas dietas denominadas "dietas yo-yo", asi q agradeceria q alguien me aconsejara y me cuente si tras la dieta volvio a subir de peso ó incluso gano el donble.
gracias

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